Pyszne i zdrowe śniadanie na słodko.
owsianka z karmelizowanym bananem – lista składników:
- łyżeczka cukru trzcinowego
- łyżka gorzkiego kakao
- łyżeczka masła
- łyżeczka nasion chia
- 5 łyżek płatków owsianych lub orkiszowych
- szczypta cynamonu
- 1 duży banan
- 1-2 łyżeczki miodu
- ok 1/2 szkl ciepłego mleka
owsianka z karmelizowanym bananem Jak zrobić
Zobacz również: babeczki z musem czekoladowym
1. W słoiczku wymieszaj płatki kokosowe, nasiona chia i kakao. Wlać tyle ciepłego mleka, aby pokryło wszystkie składniki. Wmieszać miód. Przechowywać w lodówce przez całą noc. Rano, przed podaniem, smaż pokrojonego banana, cynamon i cukier trzcinowy na maśle przez około dwie minuty. Z płatkami owsianymi, podawaj.
Dodaj komentarz