Rano najczęściej nie mamy czasu na gotowanie owsianki a zjadło by się coś pożywnego i pysznego? Mam na to sposób. Wystarczy na noc zalać mlekiem płatki i chia a rano dodać ulubione dodatki.
nocna owsianka z chia – składniki:
- granat
- 2 łyżki nasion chia
- 0,5 szkl płatków owsianych
- banan
- syrop z agawy bio
- wiśnie z kompotu bez pestek
- Składniki:
- 1 szkl mleka
nocna owsianka z chia Jak przygotować:
A może spodoba Ci się także: inna receptura
1. Przygotowanie: Zmieszaj nasiona chia z kilkoma kroplami w mleku i odstaw na chwilę. Syrop z agawy może być użyty do posłodzenia płatków śniadaniowych. Wiśnie obtoczyć w płatkach, owocach granatu i kilku plasterkach banana w naczyniu lub słoiku. Wariant kontenerowy idealnie sprawdza się w codziennym grafiku.
Dodaj komentarz