Składniki na owsianka z borówkami:
- 1 średniej wielkości banan
- 1 szklanka płatków
- 2 szklanki mleka
- owsianych
- 100 g borówek
- DLA DWÓCH OSÓB:
owsianka z borówkami Jak przygotować:
Zobacz również: inna receptura
Płatki owsiane z bananem, jagodami i W małym garnku umieszczamy kawałki owsa lub płatki owsiane (ważne, aby nie używać płatków owsianych, ponieważ mają mniej błonnika i białka). 2. Opróżnij krople do szklanki wody lub odtłuszczonego mleka (mleko powinno być pełnotłuste dla dzieci), jeśli wolisz nie kierować lub przestrzegasz określonego schematu żywieniowego. 3. Gotuj wszystko przez około dziesięć minut. aż całość będzie skromniejsza, a płatki zadowalająco kruche. 4. Ułóż przygotowane płatki w misce. Banana pokroić w drobne kawałki i ułożyć na ziarnie. Aby danie było słodsze, można dodać jagody. Możemy również dodać dodatkowe jagody w oparciu o Twoje preferencje lub dostępne produkty. Zamiast cukru lub czystego słodzika użyłbym miodu, jeśli wolisz dania z dużą ilością słodyczy. Sycące śniadanie, które zawiera składniki odżywcze, błonnik i białko produktu organicznego (z banana i płatków zbożowych, które zastępują białko zwierzęce). Weź udział w kolacji!
Dodaj komentarz