Mindblown: a blog about philosophy.

Składniki na owsianka domowa: pół łyżki syropu z agawy szczypta kakaa garść płatków 150 – 200ml mleka dwie łyżeczki otrębów pszennych owsianych owsianka domowa Jak przygotować: Zobacz także: inny ciekawy przepis Domowa owsianka W garnuszku połącz otręby i płatki owsiane z mlekiem. Dodaj syrop z agawy, który ma niższy indeks glikemiczny niż cukier. Możesz zastąpić […]

Rozgrzewająca owsianka z dynią, cynamonem i migdałami to doskonały pomysł na szybkie danie w chłodny, jesienny poranek. Składniki na rozgrzewająca owsianka: 2 łyżeczki masła klarowanego 100 g miąższu dyni Szczypta cynamonu 15 g migdałów 100 g płatków owsianych 3 łyżki erytrytolu rozgrzewająca owsianka Jak przygotować: Zobacz koniecznie: ciasteczka orkiszowe

Szybka w wykonaniu, sycąca. Smakuje mi świętami i wigilią – połączenie czekolady i pomarańczy robi robotę???? a do tego duża porcja błonnika, witamin z grupy B, witaminy C i wapnia – generalnie porcja zdrowia! pomarańczowa owsianka – składniki: Pomarańcza – 1 średnia Jogurt naturalny – 1 mały (200 g) Płatki owsiane – 4 łyżki czekolada […]

owsianka z maslem – składniki: 2 łyżki otrębów owsianych pół szklanki płatków 1 mały banan bratki do dekoracji (kwiaty jadalne) 1 szklanka napoju (mleka owsianych 2 łyżki masła owsianka z maslem Jak przygotować A może spodoba Ci się także: inna ciekawa recepturka

Pieczona owsianka z bananami i czekoladowymi dropsami jest zdrowa, pożywna i wegańska. Idealna zamiast słodyczy, na śniadanie, jako snack do pracy Składniki na pieczona owsianka z bananami: 3 dojrzałe banany 3 łyżki oleju roślinnego 3 łyżki czekoladowych dropsów( chipsy) 2 jajka lub 2 łyżki siemienia lnianego i 6 łyżek wody 250 ml mleka roślinnego 4 […]

owsianka na mleku z truskawkami – składniki: 1 szklanka mleka 1 banan 4-5 łyżki płatków 3 duże truskawki owsianych owsianka na mleku z truskawkami Jak przygotować: Zobacz koniecznie: inny ciekawy przepis Płatki z bananami, truskawkami i mlekiem Zagotowuję mleko i dodaję cztery łyżki płatków owsianych. Na chwilę planujemy jedzenie. Mieszamy. Przekładam do miski. Banana przekroić […]

Jeśli Wasz poranek zaczynacie od śniadania lub nie przepadacie za kawą i chcecie zjeść coś, co od razu i ze smakiem postawi Was na nogi to prezentowana owsianka będzie idealną propozycją. owsianka kakao – lista składników: 1/2 szklanki płatków owsianych (1 szklanka = 250 ml) 1 łyżeczka guarany 1 garść ulubionych bakalii 1 łyżka miodu […]

Składniki na błyskawiczna owsianka: 1 jabłko 50 gram owsianka błyskawiczna z truskawkami 1 banan 125ml wrząca woda błyskawiczna owsianka Jak przygotować A może spodoba Ci się także: inny ciekawy przepis Błyskawiczne płatki owsiane z owocami Po prostu wymieszaj kaszę – ja użyłam kaszy truskawkowej – w filiżance, odczekaj trzy minuty i podawaj. Gdy będziesz stać, […]

Pyszna, zdrowa owianka bez gotowania. Szybka w przygotowaniu, nie licząc czasu oczekiwania. owsianka na soku pomarańczowym – lista składników: szklanka soku pomarańczowego orzechy włoskie-2-3 sztuki szklanka płatków owsianych górskich pół małego banana owsianka na soku pomarańczowym Jak zrobić: Zobacz również: inny ciekawy przepis

nocna owsianka bez gotowania – lista składników: 3 łyżki jogurtu szczypta cynamonu 4 łyżki płatków 2 suszone śliwki owsianych 4 łyżki musli choco crunchy ( lidlowe MORNING – polecam!) pół szklanki mleka nocna owsianka bez gotowania Przygotowanie: Zobacz również: inny przepis Wrzucam płatki owsiane i choco crunchy do komory bez gotowania ziarna (można je zastąpić […]