Zrobienie owsianki to pozornie dla każdego łatwa sprawa ! Hmmm ,no jakby pomyśleć to rzeczywiście banał , ale zrobienie smacznej i zdrowej owsianki, chyba nie jest jest już taką oczywistością . Jak byłam dzieckiem, mama robiła mi zawsze klasyczną owsiankę na wodzie, kiedy trochę podrosłam ,sama robiłam sobie owsiankę, aczkolwiek na mleku. Teraz wymyśliłam przepis na owsiankę, którą jem praktycznie codziennie . Hmm ciekawe czy kiedyś mi się znudzi 😀
Składniki na fit owsianka na mleku:
- *owoce ( maliny, truskawki, banany,borówki)
- *łyżeczka miodu
- *2 łyżki nasion CHIA lub siemienia lnianego
- *szklanka mleka kokosowego ( można zastąpić zwykłym mlekiem)
- *3/4 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
fit owsianka na mleku Przygotowanie:
A może spodoba Ci się także: inny przepis
1. 1. Do małego garnka wstawić szklankę mleka, dodać 3/4 szklanki płatków, 2 łyżki nasion chia i gotować przez 3 minuty. Miód można dodawać pod koniec systemu gotowania. 2. Po lekkim ostygnięciu dodaj wybrane owoce do gotowanej owsianki. Przeżyj niesamowitą ucztę!
Dodaj komentarz