Przepis na jabłkowa owsianka z makiem i cynamonem

Zdrowa, pożywna i rozgrzewająca owsianka z jabłkiem.

owsianka z makiem – lista składników:

• 1 łyżka siemienia lnianego i lnu mielonego
• brązowy cukier
• łyżka miodu
• sól
• migdały
• 2 łyżki mieszanki otrębowej
• cynamon
• łyżka masła
• rodzynki /mała garstka/
• pół jabłka
• 3-4 łyżki /kopiaste/ płatków owsianych
• łyżeczka maku
• mleko

owsianka z makiem Jak przygotować

Zobacz również: inny ciekawy przepis

Rodzynki wymieszać z gotującą się wodą. Jabłko pokroiłam w cienkie plasterki. Dodaj mak, cynamon, trochę soli i cukru do mieszanki. Rozpuszczam pastę na patelni. Rozrzucam jabłka. Podgrzewam, rozluźniam i karmelizuję. Wymieszaj chipsy, pszenicę, kilka rodzynek, sól lnianą i mleko, a następnie gotuj. Trzymam tak długo, aż płatki zaczną bulgotać i gęstnieć. Trzymam się i zmniejszam moc palnika do minimum. chwilę lub dwie. Miód dodaję po zdjęciu garnka z ognia. mimo odrobiny cynamonu. Ułożyłam w misce. Wykończyłem to jabłkami i nadmiarem rodzynek, które zostały wyczerpane. Dodaję jeszcze kilka ziaren maku. Migdały to coś, czego używam.