Przepis na jabłkowa owsianka z makiem i cynamonem

Zdrowa, pożywna i rozgrzewająca owsianka z jabłkiem.

Składniki na owsianka z makiem:

  • brązowy cukier
  • łyżka miodu
  • rodzynki /mała garstka/
  • 3-4 łyżki /kopiaste/ płatków owsianych
  • mleko
  • łyżka masła
  • 2 łyżki mieszanki otrębowej
  • migdały
  • sól
  • cynamon
  • 1 łyżka siemienia lnianego i lnu mielonego
  • pół jabłka
  • łyżeczka maku

owsianka z makiem Jak przygotować

A może spodoba Ci się także: inna receptura

Dodać gotującą się wodę do rodzynek i wymieszać. Jabłko zostało pokrojone w cienkie plasterki przeze mnie. Wymieszać z makiem, cynamonem, odrobiną soli i cukru. Na patelni rozpuszczam pastę. Rozrzucam jabłka. Karmelizuję, rozluźniam i podgrzewam. Frytki, pszenica, kilka rodzynek i sól lniana, wymieszać i ugotować w mleku. Trzymam, aż płatki zgęstnieją i zaczną bąbelkować. Stoję obok i redukuję moc palnika do absolutnego minimum. kilka chwil. Po zdjęciu garnka z ognia dodaję miód. oprócz cynamonu. Ułożyłam w misce. Posypałam jabłkami i pozostałymi odsączonymi rodzynkami. Dodaję jeszcze kilka ziaren maku. Dodaję migdały.


Opublikowano

w

przez

Tagi:

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *