Jesienią, kiedy pogoda nie rozpieszcza warto zadbać o odpowiednią porcję zdrowych składników już od samego rana. Pyszna, aromatyczna owsianka z mandarynkami to idealna propozycja, aby zdrowo ropocząć dzień.
owsianka z mandarynka – lista składników:
- Rodzynki 1 łyżka
- mandarynka 1 szt.
- Wiórki kokosowe 2 łyżeczki
- nasiona chia 1 łyżeczka
- miód 2 łyżeczki
- mleko migdałowe 250 ml
- przyprawa do piernika 1/3 łyżeczki
- Płatki owsiane górskie 2/3 szklanki
owsianka z mandarynka Jak zrobić
Zobacz również: inny ciekawy przepis
1 Wymieszaj razem płatki owsiane, chia, rodzynki i krople kokosowe. Wlej mleko i wstaw do lodówki na razie lub podgrzewaj na małym ogniu przez kilka sekund, ciągle mieszając, aż owies zgęstnieje i zatrzyma mleko. Pod koniec gotowania dodaj piernikowy zing. Mieszać. Płatki owsiane przełożyć do miski i dodać pokrojone w plasterki mandarynki i miód do smaku. Jeść na ciepło lub na zimno.
Dodaj komentarz