Przepis na Nocna owsianka z jabłkiem, żurawiną i chia

Pyszna owsianka na mleku kokosowym z jabłkiem i suszoną żurawiną. Wystarczy tylko połączyć składniki, wstawić na noc do lodówki, a rano można cieszyć się pysznym i pożywnym śniadaniem.

nocna owsianka z jabłkiem – składniki:

• Dodatkowo:
• 4) łyżka miodu
• 2) 400 g mleka kokosowego
• 1) 3 łyżki pokruszonych orzechów włoskich
• 1) 8-9 łyżek płatków owsianych
• 3) jabłko
• 6) 120 ml jogurtu naturalnego
• 4) 2 łyżki nasion chia
• 3) łyżka masła
• 2) 2 łyżki suszonej żurawiny
• 5) 1-2 łyżki płynnego miodu

nocna owsianka z jabłkiem Przygotowanie

Zobacz koniecznie: inna receptura

1. Za pomocą grubej tarki zetrzyj jabłko. 2. Wlej mleko kokosowe do płatków owsianych po wypróżnieniu ich w misce. Dodaj nasiona chia, zmielone jabłko, łyżkę lub dwie miodu i suszoną żurawinę. Przykryj i włóż na chwilę do lodówki. 3. Pastę i miód należy rozpuścić na patelni przed dodaniem orzechów i suszonej żurawiny. Mieszaj, aż orzechy i żurawina pokryją się miodowo-margarynową mieszanką. 4. Dodaj jogurt naturalny i wymieszaj, kiedy mamy ochotę zjeść naszą owsiankę, czyli między 8 a 12 godzin później. Do karmelizacji wierzchu można użyć plasterków jabłka, żurawiny i orzechów.